Артриты суставов

Артриты суставов: виды, симптомы и причиныАртритами называют целую группу заболеваний, поражающих суставы.

Все они вызывают боль, тугоподвижность и опухание.

Большинство артритов не поддаётся лечению, но их проявления можно снять лекарствами, диетой и упражнениями.

Артриты больше распространены среди людей пожилого возраста, но могут поражать и молодых.

У многих пожилых людей артриты проявляются в суставах. Регулярное выполнение упражнений для кистей помогает облегчить приступы.

Виды артритов:

  1.    Остеоартрит.
  2.   Ревматоидный артрит
  3.   Септического артрита
  4.    Подагра
  5.    Реактивный артрит
  6.    Хондромаляция
  7.    Остеохондрит рассекающий
  8.    Системная красная волчанка

Симптомы:

  1. Остеоартрит может возникнуть в результате сильного износа, разрушается защитный хрящ, покрывающий головки костей, а на краях образуются мелкие костные отростки (называемые остеофитами). Эти изменения могут причинять боль, которая усиливается при задействовании сустава. Область, как правило, становится припухшей, а движения в ней ограниченными. Сустав при движении нередко издает хруст. Эти симптомы иногда появляются, а потом пропадают на длительный срок.
  2. Ревматоидный артрит – прогрессирующее состояние, начинающееся с боли и тугоподвижности в суставах. Со временем боль усиливается, суставы опухают, а под кожей могут образовываться небольшие узелковые утолщения. Ревматоидный артрит способен повреждать кости, а потому требует безотлагательного лечения.
  3. При септическом артрите происходит воспаление защитной оболочки, окружающей сустав, и внутри нередко собирается гной. Гной можно удалить с помощью иглы (процедуру называют аспирация), а для заживления требуется, чтобы сустав какое-то время оставался в покое. Наблюдается повышение температуры, опухание и покраснение в области сустава, боль и снижение подвижности.
  4. При подагре характерны боль и воспаление, которые то вспыхивают, то спадают.
  5. Хрящевая ткань коленной чашечки, поражённая хондромаляцией, делает сгибание колена или коленей болезненным.
  6. При остеохондрите рассекающем пресекается поступление крови к области сустава. Поражённая кость и хрящевая ткань часто отмирают, но остаются внутри сустава. Это вызывает боль и опухание, ухудшающиеся после физической активности.
Читайте также:  Эпикондилит локтевого сустава: лечение и симптомы, причины, блокада

Причины:

  1. Нарушениями в иммунной системе.
  2. Заражением сустава бактериями, которые могут попасть туда через близлежащую открытую рану или перебраться из другой части организма.
  3. Подагра возникает от накопления продуктов распада в виде мочевой кислоты в большом пальце ноги и других суставах. Часто болезнь является наследственной, но избыточный вес, злоупотребление алкоголем, обилие в рационе мяса и продуктов, подвергшихся длительной обработке, повышает риск заболевания.
  4. Реактивный артрит возникает как последствие инфицирования половых путей.

Рекомендации при артрите.

Проявления артрита можно снимать с помощью лекарств, но помимо этого есть множество природных средств, которые также дают хороший результат в данной ситуации. Исследования показали высокую эффективность физических упражнений для снятия проявлений артрита. Пользу может принести и внесение изменений в питание.

Поддержание активного образа жизни.

Выполнение физических упражнений поможет вам увеличить подвижность, снизить силу приступов артрита и поднять настроение. Обычно страдающие артритом получают пользу от специальных упражнений, направленных на развитие подвижности суставов, а также аэробики, позволяющей увеличить силу и улучшить общее самочувствие.

Быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, тайцзицюань, йога, система Пилатеса тоже действенны. Попросите своего врача направить вас на консультацию к физиотерапевту, чтобы посоветоваться о выборе безопасных для вас упражнений.

Как правило, при боли суставам необходимо давать покой, а по исчезновении симптомов снова возвращаться к выполнению упражнений. Какой бы комплекс упражнений вы для себя не выбрали, перед началом занятия необходимо должным образом разогреться.

Накладывание тёплого компресса на суставы перед тем, как приступить к упражнениям, и холодного компресса (или пакета со льдом, завёрнутого в полотенце) сразу после их окончания, может оказать вам существенную помощь.

Питание.

Для людей, страдающих артритами, полезна здоровая, сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельными злаками, рыбой и белым мясом.

Читайте также:  Болезнь Пертеса

Включение в рацион один–два раза в неделю жирной рыбы поможет облегчить болезненное воспаление в суставах: одно из исследований показало, что 200 г  лососины в день значительно облегчают состояние больных ревматоидным артритом.

Необходимо учитывать, что потребление жирной рыбы может усугублять состояние страдающих подагрой (см. Другие формы артритов, Подагра). Грецкие орехи, зелёный чай, свежий имбирь также обладают противовоспалительными свойствами.

Некоторые замечают, что от определённых продуктов их состояние ухудшается, в частности это относится к красному мясу, яйцам, помидорам, картофелю, баклажанам или болгарскому перцу. Вероятно, стоит обращать внимание на то, что вы едите, чтобы можно было определить потенциальных инициаторов проблем и исключить их из своего рациона.

Добавки с глюкозамином и хондроитином (см. Питание для здоровья суставов, Дополнительная помощь) могут быть полезны для страдающих артритом, в особенности для тех, у кого остеоартрит.

Ссылка на основную публикацию