Что такое Ишиас

ИшиасИшиас — причины, симптомы и лечение.

Симптомы:

Для ишиаса характерна острая боль, ощущаемая по всей области прохождения седалищного нерва.

Часто боль начинается с одной стороны спины (в которой возникает спазм), а затем отдаёт в ягодицу и далее в ногу.

Причины:

Ишиас является следствием ущемления седалищного нерва. Это может быть результатом смещения диска, распухания повреждённой мышцы, или неправильного положения тела.

Лечение:

Обезболивающие средства помогают снять боль. Также помогает физиотерапия, остеопатия, хиропрактика и акупунктура.

При приступах боли

Первое, что нужно сделать при приступе боли в спине, – постараться уменьшить всякое давление на позвоночник. Если есть возможность, прилягте. Если вы не дома, то можно прилечь на пол.

Постарайтесь принять удобное положение. Для этого можно лечь ровно на спину, согнув ноги в коленях, за счёт подложенных под них подушек, голову и шею приподнимите за счёт другой подушки. Можно лечь на бок, положив подушку между колен, как показано на фото. Чтобы сохранить тепло, накройтесь лёгким одеялом.

Постарайтесь максимально расслабиться. В этом помогает медленное, глубокое дыхание. Старайтесь с каждым выдохом всё больше избавляться от напряжения, словно вы его выдыхаете. Постарайтесь регулярно менять положение, не залёживаясь подолгу в одном, чтобы не дать спине оцепенеть, и каждый час подниматься, чтобы немного пройтись.

Облегчение боли

Обычно для снятия боли в спине рекомендуют нестероидные противовоспалительные средства (к примеру ибупрофен), отпускаемые  без рецепта, но прежде чем их принимать, необходимо ознакомиться с противопоказаниями. В качестве обезболивающего средства на все случаи жизни большинству подходит парацетамол. Если эти препараты не помогают, обратитесь к врачу, чтобы он подобрал более сильнодействующие.

Охлаждение или согревание больного места также может оказаться действенным средством от боли. При болях в мышцах помогает согревание, а холодный ледяной компресс уменьшит воспаление. Попробуйте приложить к больной области на минуту пакет со льдом (или замороженным горохом, завернув его в полотенце), а затем приложите ещё на минуту горячее полотенце или завернутую в полотенце бутылку с горячей водой. Повторите, и ещё раз приложите холодный компресс. Делайте так несколько раз в день.

Читайте также:  Боль в пояснице

Остеопатия

Осеопатия получила широкое признание среди врачей и часто назначается в качестве первоочередного средства при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Для естественного восстановления спины и суставов используются мягкие манипуляции, растягивания и резкие толчки, а на мягких тканях применяют массаж. Остеопатия помогает при проблемах, вызванных неправильной осанкой, напряжением и травмами.

Во время первого визита остеопат составляет полную истории болезни. Чтобы выяснить глубинные причины вашей проблемы, вас могут направить на рентген или другие исследования. Вас попросят раздеться до нижнего белья и выполнить несколько простых движений, например присесть и пройтись. Это позволит специалисту определить, как вы держитесь и как двигаетесь. Возможно, потребуется лечь на специальную кушетку, чтобы остеопат мог проверить состояние вашей спины.

Обычно сеанс занимает 15–20 минут. Это не больно, но, возможно, будут ощущаться и слышаться щелчки от костей, стающих на место в суставах. День–два после сеанса может чувствоваться некоторая затруднённость в движениях. У некоторых заметное улучшение наступает уже после первого сеанса, хотя обычно их требуется несколько.

Хиропрактика

Как и остеопатия, хиропрактика является одним из методов манипуляции с суставами, но здесь используется несколько иная техника.

В основе её лежит представление о позвоночнике как стержне здоровья, и если в нём что-то занимает неправильное положение, то это может привести к боли и утрате подвижности, а также повлиять на состояние других частей организма.

Чтобы вернуть позвоночнику его прежнее правильное положение, хиропрактики используют строго дозированное надавливание, массаж и манипуляции.

Как и остеопаты, хиропрактики составляют полную историю болезни. Также могут потребоваться рентгенографическое и другие виды обследований. Специалист осмотрит ваше тело и попросит выполнить некоторые действия, чтобы определить проблему.

Читайте также:  Почему болит спина?

Шиацу

Шиацу – японская разновидность массажа. Подобно акупунктуре, оно основано на представлении о циркуляции энергии в теле. Пальцевое надавливание и мягкие растягивания используются для снятия блоков и стимуляции потока энергии. Шиацу прекрасно подходит в качестве профилактической терапии, хотя может применяться и для облегчения небольшой боли в спине.

Ссылка на основную публикацию