Меню Рубрики

Что такое Лордоз и Кифоз

Лордоз и Кифоз: симптомы и лечениеСимптомы Лордоза: У страдающих лордозом позвоночник сильно искривлён вовнутрь в районе поясницы.

Такие люди  сутулятся, выпятив живот и оттопырив ягодицы.

Лордоз часто встречается у людей с избыточным весом, поскольку они нередко отклоняются назад, чтобы компенсировать избыток веса, который им приходится носить спереди.

Это также бывает у женщин на последних сроках беременности.

Симптомы Кифоза: У людей с кифозом позвоночник сильно выгнут наружу в грудном отделе, создавая горбатость.

Иногда на фоне этого возникает ещё и лордоз, из-за попытки компенсировать изгиб в грудном отделе за счёт прогиба в пояснице. Кифоз, по неясным причинам, может развиваться уже в детском возрасте. Возможными причинами могут быть, наряду с неверно выработанной осанкой, остеоартрит и остеопороз.

Лечение

Если вы считаете, что у вас имеется лордоз или кифоз, то следует обратиться к врачу за советом, как вам улучшить осанку. Физиотерапевт может порекомендовать упражнения для укрепления мышц, поддерживающих позвоночник.

Метод Александра может помочь выработать привычку правильно стоять и сидеть. Эффективны в этом случае остеопатия и хиропрактика.

Остеопатия

Остеопатия получила широкое признание среди врачей и часто назначается в качестве первоочередного средства при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Для естественного восстановления спины и суставов используются мягкие манипуляции, растягивания и резкие толчки, а на мягких тканях применяют массаж. Остеопатия помогает при проблемах, вызванных неправильной осанкой, напряжением и травмами.

Во время первого визита остеопат составляет полную истории болезни. Чтобы выяснить глубинные причины вашей проблемы, вас могут направить на рентген или другие исследования. Вас попросят раздеться до нижнего белья и выполнить несколько простых движений, например присесть и пройтись. Это позволит специалисту определить, как вы держитесь и как двигаетесь. Возможно, потребуется лечь на специальную кушетку, чтобы остеопат мог проверить состояние вашей спины.

Читайте также:  Заболевание суставов рук

Обычно сеанс занимает 15–20 минут. Это не больно, но, возможно, будут ощущаться и слышаться щелчки от костей, стающих на место в суставах. День–два после сеанса может чувствоваться некоторая затруднённость в движениях. У некоторых заметное улучшение наступает уже после первого сеанса, хотя обычно их требуется несколько.

Вправление спины

Остеопаты и хиропрактики пользуются целым набором приёмов, позволяющих устранить нарушения в позвоночнике. Здесь хиропрактик использует для надавливания скручивающее движение, которое позволяет поставить позвонок на место и восстановить подвижность позвоночника.

Хиропрактика

Как и остеопатия, хиропрактика является одним из методов манипуляции с суставами, но здесь используется несколько иная техника. В основе её лежит представление о позвоночнике как стержне здоровья, и если в нём что-то занимает неправильное положение, то это может привести к боли и утрате подвижности, а также повлиять на состояние других частей организма. Чтобы вернуть позвоночнику его прежнее правильное положение, хиропрактики используют строго дозированное надавливание, массаж и манипуляции.

Как и остеопаты, хиропрактики составляют полную историю болезни. Также могут потребоваться рентгенографическое и другие виды обследований. Специалист осмотрит ваше тело и попросит выполнить некоторые действия, чтобы определить проблему.

Метод Александра

Этот метод помогает научиться постоянно сохранять правильную осанку. В основе его лежит представление о том, что большинство из нас привыкло к неестественному положению тела. Он может быть прекрасным средством для предупреждения общих болей в спине и облегчения проблем, связанных с неправильной осанкой.

Метод Александра учит нас правильно стоять, сидеть и двигаться, создавая минимальную нагрузку на мышцы и суставы. За счёт выполнения простых действий, тело приучается к новым „особенностям функционирования“, и со временем правильная осанка становится автоматической. Как правило, обучение методике проходит индивидуально, даются простые упражнения (к примеру, отвечать на телефонные звонки определённым образом), которые выполняются во внеурочное время. Большинству людей для освоения требуется 20–30 занятий, при регулярной индивидуальной отработке полученных навыков.

Читайте также:  Хруст в суставах: причины и лечение

Йога-терапия

В йоге используются определённые положения тела, позволяющие улучшить осанку, силу и гибкость. Регулярные занятия помогают предупредить проблемы со спиной, а специальные позы позволяют облегчить боль. Часто врачи рекомендуют йогу в качестве метода для расслабления. Однако необходимо учитывать, что некоторые позы могут усугубить проблемы со спиной, особенно если выполняются неправильно. Поэтому, если у вас болит спина, важно, чтобы занятия проводил квалифицированный опытный наставник, и предварительно с ним нужно обсудить вашу историю болезни. Лучше выбирать небольшую группу, где есть возможность индивидуального подхода к каждому члену.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *