Травмы мышц руки

Травмы мышц руки и их разновидностиСухожилия кисти находятся непосредственно под кожей, что делает их уязвимыми для разного рода повреждений.

Те, кому приходится совершать пальцами множество повторяющихся движений, вроде пианистов, операторов компьютеров или рабочих на заводах, могут заработать себе воспаление в этой области.

Травмы от многократно повторяющихся мышечных напряжений

Это напряжение в мышцах или сухожилиях, вызванное частыми, повторяющимися движениями руки и кисти. Может проявляться как тупая боль, тяжесть, судороги, покалывание или сильная боль. Часто поражается кисть, запястье и предплечье, иногда шея и плечо.

Люди, работающие на клавиатуре или конвейерном производстве, предрасположены к травмам от многократно повторяющихся мышечных напряжений. Исследования показали, что подобные травмы чаще бывают у тех, кто подвержен стрессу. Если оставить их без внимания, это может привести к неисправимым нарушениям, и потому не следует откладывать визит к врачу.

Врач может посоветовать ношение фиксирующего бандажа для запястья и внести некоторые коррективы в состояние вашего рабочего места. Возможно, стоит обратиться к физиотерапевту, чтобы он дал специальные упражнения, которые предупредят возможное ухудшение ситуации. Прикладывание завёрнутой в полотенце бутылки с горячей водой к больной области поможет облегчить состояние, здесь также могут пригодиться противовоспалительные препараты.

Если заметили, что после работы на клавиатуре появляется боль в кистях, запястьях или плечах,­– обратитесь к врачу. Лечение травм от многократно повторяющихся мышечных напряжений гораздо эффективнее на ранних этапах.

Если вы работаете за компьютером, убедитесь, что ваше рабочее место организовано должным образом. Ваш работодатель должен помочь вам в этом.

  1. Предплечья. Должны быть приблизительно горизонтальны и покоиться на столе.
  2. Запястья. Воспользуйтесь подкладкой для запястья, чтобы они с кистями рук были на одной линии.
  3. Пальцы. Не сжимайте мышку и не нажимайте на клавиши слишком жёстко.
  4. Перерывы. Давайте пальцам отдых примерно каждые 20 минут, или около того.
Читайте также:  Разрыв связок голеностопного сустава: лечение и симптомы, первая помощь

Тендинит и тендовагинит

Тендинит – это воспаление сухожилия. Обычно он возникает вследствие чрезмерной на него нагрузки. Часто страдают сухожилия запястья, могут появляться травмы от многократно повторяющихся мышечных напряжений.

Некоторые сухожилия, вроде тех, что в запястье и лодыжке, окружены защитной оболочкой, вырабатывающей синовиальную жидкость, уменьшающую трение.

Воспаление этой оболочки называют тендовагинитом, который зачастую происходит одновременно с тендинитом. Как правило, это является последствием травмы, но может поражать людей, страдающих ревматоидным артритом.

Если тендовагинит поражает палец, то сухожилие может оказаться заблокированным, когда палец согнут. Потом он может внезапно высвободиться резким толчком, это называют «щёлкающим» пальцем.

Проявления тендинита и тендовагинита включают опухание, боль и ограничение движений в поражённой области. Над сухожилием иногда образуется мягкий бугорок, и временами возможно ощущение жара на коже.

Лечение при тендините и тендовагините такое же, как и при растяжении мышц: покой и нестероидные противовоспалительные препараты. Если причиной возникновения была инфекция, то будут назначены антибиотики.

Теннисный локоть

Теннисный локоть является следствием частых захватывающих и скручивающих действий, как например те, что связаны с работой отвёрткой.

В этом состоянии происходит воспаление сухожилия, с помощью которого мышцы предплечья крепятся к наружной стороне локтя. Данная область становится болезненной, а движения ограниченными.

Гольфный локоть весьма схож с этим заболеванием, но в нём поражена внутренняя сторона локтя. При  подобных нарушениях суставу требуется покой, а для лечения хороши противовоспалительные средства и физиотерапия.

  1. Плечевая кость
  2. Болезненная область локтевого сустава
  3. Мышцы предплечья.

Запястный синдром (синдром канала запястья)

Канал запястья – узкое место, где проходит срединный нерв. При воспалении сухожилий запястья  возможно сужение канала, и, как следствие, давление на нерв.

Читайте также:  Надлом костей и осколочный перелом

Это проявляется болью в кисти руки, в особенности вокруг большого, указательного и среднего пальцев, а также ладони. Может возникнуть покалывание и слабость.

Наложение шины на запястье и приём противовоспалительных препаратов бывает весьма благотворным. От запястного синдрома часто страдают те, кому приходится много работать пальцами, как, например, пианистам.

Ссылка на основную публикацию